ufomsg39 https://blog.hatena.ne.jp/ufomsg39/ what's??のなんちゃってアスリート日記 https://odwsprinter.hatenablog.com/ トレーニング 今日は上半身のトレーニングでした。メニューは ・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、3×1 (65kg)、10×1 (45kg) ・ショルダープレス 10×1 (5kg)、10×2 (10kg) ・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg) ・ダンベルカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)でした。スクワットのためにマシンの配置換えをしたせいか、今日はちょっと違和感がありました。なんかマシン全体が左に傾いているような…重量で床が傾いちゃったんですかね（汗）…… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fodwsprinter.hatenablog.com%2Fentry%2Fe820a50be21755d793e607ed2434a949" title="床が…？ - what&#39;s??のなんちゃってアスリート日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-27 23:00:25 rich https://odwsprinter.hatenablog.com/entry/e820a50be21755d793e607ed2434a949 1.0 100%