oekakids https://blog.hatena.ne.jp/oekakids/ はやく真人間になりたいよぅ（仮） https://oekakids.hateblo.jp/ 読書 マイナス面があったときに、大切なのは「あれをやっておけばよかった」 ではなく、「今日からはこうしよう」という肯定的な側面を書き、 宣言することなのだ。 そのとき大切なのが、肯定的な具体案を明記することである。（p69） 出典： 『日記の魔力――この習慣が人生を劇的に変える』 （表三郎，サンマーク出版，2004） 具体案は，具体的であればあるほど， 詳細であればあるほどいいと思う。 そして，無理なく行動に起こせるくらいの程度のものがいいと思う。 実際に行動に落とし込むことが重要なのだ。 例えば，毎日5分だけ掃除をするとか， 毎日5回腹筋をするとか…ね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foekakids.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F11%2F22%2F192802" title="『日記の魔力――この習慣が人生を劇的に変える』 （表三郎，サンマーク出版，2004） - はやく真人間になりたいよぅ（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-22 19:28:02 rich https://oekakids.hateblo.jp/entry/2015/11/22/192802 1.0 100%