oekakids https://blog.hatena.ne.jp/oekakids/ はやく真人間になりたいよぅ（仮） https://oekakids.hateblo.jp/ 健康 ミニマリズム 男ならば，筋トレしたことがあるはずだ（多分）。 でも，筋トレって長続きしないですよね。 だってシンドイんですもの。 なので，シンドクない筋トレならば続けられると思うのです。 そこで，まったり筋トレする方法を考えました。 それは「壁腕立て伏せ」です。 腕を伸ばし，両手のひらを壁に押し付け， 斜めに寄りかかります。 その状態で腕立て伏せをするだけです。 負荷をかけたい場合は， 傾斜をキツくすればいいと思います。 これならば，わざわざ地面に伏すこともなく， 気軽に腕立て伏せができると思います。 地面に伏すだけでも， 筋トレをする気って削がれると思うのです。 でも，壁腕立て伏せならば， ちょっと気が向… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foekakids.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F11%2F28%2F015830" title="まったり筋トレする方法 - はやく真人間になりたいよぅ（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-28 01:58:30 rich https://oekakids.hateblo.jp/entry/2015/11/28/015830 1.0 100%