oekakids https://blog.hatena.ne.jp/oekakids/ はやく真人間になりたいよぅ（仮） https://oekakids.hateblo.jp/ 日常 毎日，腕立て伏せを3回しております。 いや，たった3回と思うなかれ。 3回でも，割と効果がありますよ。 …ってな感じでしたが，腕立て伏せのフォームが悪いのか，腕を痛めてしまいました（汗）。 たった3回なのに…orz。 もう，年ですね。 ってなワケで，少しでも体に変な負担がかからないように，プッシュアップバーをポチりました。 これで，腕の痛みが軽減すればよいのだけれども…。 プッシュアップバーを導入したので，自重筋トレに「マウンテンクライマー」を試しに取り入れてみます。 ただし，無理はしない！ とりま，1日10回からな！ 体重，減ると思うぢゃん？ でもさぁ，微増しております。 きっと，太りやすい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foekakids.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F18%2F195307" title="プッシュアップバーをポチッたった！ - はやく真人間になりたいよぅ（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-18 19:53:07 rich https://oekakids.hateblo.jp/entry/2021/12/18/195307 1.0 100%