oekakids https://blog.hatena.ne.jp/oekakids/ はやく真人間になりたいよぅ（仮） https://oekakids.hateblo.jp/ 随筆 タンパク質を多めに取るようにしたら，お腹の空くスピードが緩和されました。 炭水化物は，お腹に溜まりそうだけれども，あっという間にエネルギーに変換されてしまうので，すぐにお腹が空いてしまいます。 で，また炭水化物を食べるという悪循環。 ブクブク太ってしまいます。 低所得者は，摂取カロリーのほとんどを，炭水化物で取ってしまうので，太ってしまうんですよねぃ。 タンパク質を多く含んだ食べ物――肉・魚・卵など――は高いですかねぃ。 最近のオイラのデブ化は，節約するために，炭水化物ばっかり食べていたのが良くなかったと思われます。 ――ということで，意識的にタンパク質を多くとるようにします。 それぢゃね！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foekakids.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F25%2F212319" title="炭水化物は，マジに太る！ - はやく真人間になりたいよぅ（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-25 21:23:19 rich https://oekakids.hateblo.jp/entry/2023/04/25/212319 1.0 100%