ogiming https://blog.hatena.ne.jp/ogiming/ ogiming log https://ogiming.hateblo.jp/ ダイエット こんにちは。 あかん。痩せねば。。。。。。 153cm 57kgは詰んでいる。リバウンドしてしまった。 昨年コロナ禍になって運動不足もあってかものの数ヶ月で56kgまで到達。 こりゃまずいと思い ・毎朝3kmジョギング ・Youtubeにあるトレーニング動画30分 ・食事の見直し ・お風呂上がりのストレッチ ・週１チートデイ これで昨年50kgまで減量した（これでもぽっちゃり）。 にも関わらず。完全に調子に乗ってしまった。 あれだけ走ったり食事改善したり健康的な生活を送っていたのに何があった。 1日サボる（明日やろ） ⇩翌日雨 外走れない、しょうがない、明日やろ ⇩さらに翌日 めんどくさい、お… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fogiming.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F07%2F133238" title="結局ダイエットってどうしたらいいの。。。【ダイエット日記#0】 - ogiming log" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-07 13:32:38 rich https://ogiming.hateblo.jp/entry/2021/10/07/133238 1.0 100%