ohanasi https://blog.hatena.ne.jp/ohanasi/ シンプルライフブログ｜身軽に生きる方法 https://ohanasi.hatenadiary.jp/ ダイエット ダイエット-運動 健康 健康-運動 最近ダイエットどうなってんのよ？ というと、6月は減りもしないし、増えもしないそんな感じでした。 ohanasi.hatenadiary.jp もうね、本当ピクリともしなくなってしまって、いわゆる停滞期ってやつですかね？ むしろ野菜（糖質制限）生活＆踏み台昇降してれば太りはしないということは身を持って実証しました。 で、やっぱり運動をしてこなくて、体力がないことのツケがこの30代のダイエットというところでキテるんだな…と。 そんなわけで、体力つけるために、体幹トレーニングと筋トレやることにしたよ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fohanasi.hatenadiary.jp%2Fentry%2FJuly_work_hard_the_muscle_training" title="7月は、筋トレを頑張る…パーソナルトレーニング予約した - シンプルライフブログ｜身軽に生きる方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm4.staticflickr.com/3874/14643417575_0b39c49663.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-02 22:50:15 rich https://ohanasi.hatenadiary.jp/entry/July_work_hard_the_muscle_training 1.0 100%