ohayo123 https://blog.hatena.ne.jp/ohayo123/ ohayo123’s diary https://ohayo123.hatenadiary.jp/ 初日 １）自分に許可を出す。negativeな自分でもok、失敗してもok。押し込めて来た自分が出てもokと自分の潜在意識に許可する。影の統合が始まる。 ２）journalで潜在意識を解放、意識化する。とにかくホンネのまま書く。 次の５つの質問をする。15分。 押し殺して来た自分の一面。 あなたの本当の願望が現れる。持っていたのに封印して来た。 絶対に知られたくない一面は？隠したい一面は？ なぜ隠したいのか。ペルソナ。 思い出したくない記憶は？ 恥ずかしいと感じる行動や癖は？ 本当と実際のgap、葛藤が有る所。 隠れた欲求が眠っている。 2日目以降、夜の3 step shadow work。5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fohayo123.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F24%2F182748" title="クワジ式shadow work）30日間、シャドーワークをすると、本来の自分の人生が始まる。メンタルブロック。押し込めて来た自分の本音。ユング。アーキタイプ。ヒーロー。賢者。アニマ。ペルソナ。仮面。 - ohayo123’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ohayo123/20260124/20260124185353.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-24 18:27:48 rich https://ohayo123.hatenadiary.jp/entry/2026/01/24/182748 1.0 100%