ohhara1727 https://blog.hatena.ne.jp/ohhara1727/ 気ままな日常 https://ohhara1727.hateblo.jp/ 日記・雑談 写真・カメラ 今週に入って梅雨が本気を出して戻ってきたような天気で、朝早く起きたにも関わらず外は雨が降っています。ランニングに出かけるのをあきらめて最近ご無沙汰していたジャーナリングをやってみることにしました。 ジャーナリング（Journaling）とは、ざっくり言うと「自分の考えや感情をノートなどに書き出す」ことです。 人によって色々流儀がありそうですが、私は「ただその時、頭に浮かんでいることを何も考えず、黙々と書き出してみる」という方法が気に入っています。 心の中にあるモヤモヤや、不安に感じていることを文字にして書き出してみると、自分の感情を可視化することができ、まるで第三者のように客観的に眺めることが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fohhara1727.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F24%2F215306" title="雨の朝、ジャーナリングから始動 - 気ままな日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ohhara1727/20250624/20250624214856.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-24 21:53:06 rich https://ohhara1727.hateblo.jp/entry/2025/06/24/215306 1.0 100%