ohimasama https://blog.hatena.ne.jp/ohimasama/ シニア情報局 https://ohimasama.hatenadiary.com/ 『ユーチューバー』 毎日15分間続ければみるみる体が変わる！これ一本で全身ストレッチ＆体幹の筋力アップ！ダイエット、股関節の柔軟性、肩こり改善！ youtu.be Japanese YOGAチャンネル登録者数 27.6万人0:00 オープニング0:07女神のポーズ1:31足を開いた三日月ポーズ2:21戦士２3:27サイドアングルポーズ3:52戦士４5:35三角のポーズ6:26強く伸ばす三角ポーズ7:37下を向いた犬ポーズ8:12猫と牛9:16針の糸通し12:05うさぎ13:08チャイルドポーズ13:56体側のばし14:12脳幹刺激14:15このレッスンのポイントなどトーク 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fohimasama.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F06%2F101352" title="毎日15分間続ければみるみる体が変わる！ - シニア情報局" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ohimasama/20221006/20221006101347.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-06 10:13:52 rich https://ohimasama.hatenadiary.com/entry/2022/10/06/101352 1.0 100%