ohimasama https://blog.hatena.ne.jp/ohimasama/ シニア情報局 https://ohimasama.hatenadiary.com/ 『健康・医療』 脚が一気に老化して歩けなくなる行動【トップ５】 youtu.be 485,968 回視聴 2023/02/24 おけたに整骨院筋力低下や変形性膝関節症になりやすく、知らずに続けていると歩けなくなってしまう行動について解説します。 🔽目次00:00 脚が一気に老化してしまう行動02:21 過度の運動04:34 重い荷物を持つ06:44 肥満08:13 床生活09:41 運動不足11:05 まとめ 【参考にして頂きたい脚の老化を防止する体操】🔽【衝撃】1万歩ウォーキングが体を壊す理由と健康効果の高い最適歩数https://youtu.be/tJqm8S_XAVw 🔽【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fohimasama.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F06%2F064215" title="脚が一気に老化して歩けなくなる行動【トップ５】 - シニア情報局" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ohimasama/20230306/20230306064157.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-06 06:42:15 rich https://ohimasama.hatenadiary.com/entry/2023/03/06/064215 1.0 100%