ohitorichallenge https://blog.hatena.ne.jp/ohitorichallenge/ 「笑顔」になることで心豊かな日々を創造していくブログ https://ohitorichallenge.hatenablog.com/ 習慣化 では、早速。 今日は、習慣作りのキープレイヤーについてです。 脳には「大脳基底核」という、 習慣作りの中心的な役割を果たしている と言われている部分があるそうです。 その特徴は、 （１）同じことを自動的に繰り返すことが得意 （２）エネルギーを効率的に使うことが得意 （３）脳の中で最も大きな力があり、脳全体をコントロールしている時間が長い ということがあるそうです。 まとめると、 別の指示がない限りは、特定のパターンを認識して、 同じことを自動的に繰り返して、エネルギーを効率的に 使ってくれる。 ということでしょうか。 大脳基底核に問題を抱えると、習慣作りの障害となるという研究結果も あるそうで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fohitorichallenge.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F16%2F100000" title="【習慣にしたいことがあるひとのために】自分の脳と仲良くなるために、脳について知ってみよう＜その３＞ - 「笑顔」になることで心豊かな日々を創造していくブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ohitorichallenge/20191216/20191216094720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-16 10:00:00 rich https://ohitorichallenge.hatenablog.com/entry/2019/12/16/100000 1.0 100%