ohma1227 https://blog.hatena.ne.jp/ohma1227/ うつ病社員のもろもろの話 https://ohma1227.hatenadiary.jp/ 日記 今朝も、眠い、だるい、重い。 8時頃朝食。 10時から精神科で診察。 毎日、ぐったりして辛いと言うと そんな日もあるでしょうと言われた。 毎日、夕方15分でいいから 散歩をしなさいと言われる。 朝、散歩した方が体内時計がリセットされて セロトニンが高まると聞いたが 夕方でいいのか？ まあ、起きられない、これから暑いとか 考慮してくれたのかな。 先月分の傷病手当金を申請するため 主治医の所見を依頼。 来週取りにいきたいとお願いし 次回の診察は1週間後になった。 こういうのは早く提出したい。 家に帰ると メールの着信。 高校の担任の先生からだ。 30年くらい前 先生と合唱のコンサートに行って歌った… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fohma1227.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F03%2F170229" title="08年7月3日精神科と思い出せない日々。 - うつ病社員のもろもろの話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-03 17:02:29 rich https://ohma1227.hatenadiary.jp/entry/2026/07/03/170229 1.0 100%