ohosisamatoissyo https://blog.hatena.ne.jp/ohosisamatoissyo/ おほしさまといっしょ https://ohosisamatoissyo.hatenablog.com/ おすすめ本 昨今やれマインドフルネスだ瞑想だと言われていますが 例にもれず私も数年前からちょくちょくやっています。（健康オタク） あれは何がいいかっていうと、最近の自分での結論は ”いきなりすぐさま幸せになれるから”なんだと思っています。 脳に良いのもあるけど。 樺沢紫苑先生の感情リセット論によれば、 幸せな状態＝幸福ホルモンが分泌されている状態、なのだとか・・ 瞑想しているとジーンと心地よくなってくるんですが、これはセロトニン・・だったっけ？が、分泌されているのだとか。 つまり、呼吸一つでセロトニンが出る瞑想というのは 特急で幸福になれる手段なんだなーと、これが今の自分なりの結論です。 見つけて広めてく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fohosisamatoissyo.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F23%2F061548" title="瞑想 - おほしさまといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51Q+kSrPmsL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-23 06:15:48 rich https://ohosisamatoissyo.hatenablog.com/entry/2024/06/23/061548 1.0 100%