ohtanao21 https://blog.hatena.ne.jp/ohtanao21/ ライフイズビューティフル https://ohtanao.hatenablog.com/ 2024 書評 習慣の本の代表作といえばということでチャールズ・デュヒッグの習慣の力を読みました。物語はリサという人物の人生の好転の話から始まります。そのきっかけとなった行動が禁煙でした。たばこを辞めるという習慣により他の習慣も好転していき、ジョギングを始め健康になり、睡眠の質も上がる。 ウィリアムジェームズは「私たちの生活はすべて、習慣の集まりにすぎない」と書いています。毎日行っている選択は意思決定だと思っているものの、習慣であると。毎日の行動の40％は習慣でありその場で決定したものではなく、そしてさらには健康や効率、経済的安定、幸福感に大きな影響を与えます。 www.youtube.com 習慣の力〔新版… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fohtanao.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F20%2F090000" title="習慣の力 | チャールズ デュヒッグ (著), Charles Duhigg (その他), 渡会 圭子 (翻訳) | 2024年書評72 - ライフイズビューティフル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/410esxb9T3L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-20 09:00:00 rich https://ohtanao.hatenablog.com/entry/2024/08/20/090000 1.0 100%