ohyachi-hp https://blog.hatena.ne.jp/ohyachi-hp/ 大谷地病院認知症疾患サポートセンター便り https://ohyachi-hp.hateblo.jp/ 軽度認知機能障害回復プログラム　なつめ 高齢者げんきあっぷくらぶなつめ 高齢者地域生活支援プログラムなつめ タオル体操で体を伸ばす！ わっこでは毎月脳トレを盛り込んだ体操を使ってしっかりとアタマと体を動かします。 まずはコンディショニングで体をととのえます。今月はタオル体操で関節をゆっくり、しっかりと伸ばしていきました。 タオルの両端を掴んで伸ばすことによって、左右均等に身体を伸ばしていくのがポイントです。 普段の姿勢は、長年の動作の癖で体の筋肉を左右不均等に動かしやすく、その癖が体の歪みに繋がり、関節の不具合や筋肉の痛みの原因になります。 タオルはどの家庭にも必ずある身近なもの。腕を挙げたり、腰をひねったり、思いつく動作をタオルの両端をもってやってみましょう。 体をしっかりと伸ばすと、いつもの本山… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fohyachi-hp.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F28%2F110737" title="軽度認知機能障害回復プログラムなつめ今月の脳トレ体操 - 大谷地病院認知症疾患サポートセンター便り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ohyachi-hp/20210128/20210128103756.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-28 11:07:37 rich https://ohyachi-hp.hateblo.jp/entry/2021/01/28/110737 1.0 100%