ohyachi-hp https://blog.hatena.ne.jp/ohyachi-hp/ 大谷地病院認知症疾患サポートセンター便り https://ohyachi-hp.hateblo.jp/ 認知症予防に効果的な運動とは 高齢者元気アップくらぶなつめでは、なつめオリジナルの運動プログラムを実施しています。今年行われた日本認知症予防学会学術集会にでは、運動に関する認知症予防効果について様々な発表がありました。これまで、認知症予防に良いと言われている運動は、有酸素運動や、デュアルタスク運動だと言われていました。しかし、今年の学術集会では、「筋トレ」「有酸素運動」「デュアルタスク運動」など、いろいろな運動を複合的に行う方が効果が高いと言う見解に変わりました。まさに、「なつめの運動プログラム」そのものの内容です。なつめの運動プログラムでは、姿勢矯正運動、筋力トレーニング、シナプソロジー、レ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fohyachi-hp.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F16%2F120515" title="高齢者元気あっぷくらぶ　なつめ羽子板エアホッケーで盛り上がりました！ - 大谷地病院認知症疾患サポートセンター便り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ohyachi-hp/20210909/20210909073101.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-16 12:05:15 rich https://ohyachi-hp.hateblo.jp/entry/2021/10/16/120515 1.0 100%