ohyachi-hp https://blog.hatena.ne.jp/ohyachi-hp/ 大谷地病院認知症疾患サポートセンター便り https://ohyachi-hp.hateblo.jp/ 体を調える ここ数日の晴天から一変、雪が積もった札幌です。 と言いつつも、路面は雪がとけていたので時間通りに始めることができました！ 本日はストレッチ、脳トレ体操、筋力トレーニングにゲームと、盛りだくさんの内容です。 ストレッチでは体のすみずみまでしっかりとほぐし、ととのえていきました。 体をほぐすとぽかぽかと温かくなります。 続いて脳トレ。 「ちょっと難しい」が脳トレに効果的！ 「間違えた方がオトク！」と言われて間違えるたびに笑い、笑顔があふれます。 脳トレで笑った後はしっかりと筋トレもしましたよ。 筋肉と脳をしっかりとつなげます。 1時間ほどじっくりと体と向き合った後は楽しいゲームです。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fohyachi-hp.hateblo.jp%2Fentry%2F20220317%2F1647501819" title="高齢者げんきあっぷくらぶなつめで楽しく体を動かしました！ - 大谷地病院認知症疾患サポートセンター便り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ohyachi-hp/20220317/20220317095426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-17 16:23:39 rich https://ohyachi-hp.hateblo.jp/entry/20220317/1647501819 1.0 100%