oisii-oisii https://blog.hatena.ne.jp/oisii-oisii/ 茨城に暮らすシニアの日常 https://oisii-oisii.hatenadiary.jp/ お弁当 本日はいろんなものがあって、全部はお弁当に入りきれませんでした。 まぁ、そんな日もあるんですよ。 ◆・鶏肉のオリーブオイル焼き ・ほうれん草と卵の炒め物 ・きゅうり・わかめ・カニカマの酢の物 ・はやと瓜と豚肉の煮物 ・カリフラワー ・ウインナーのパイ巻き焼き ・ミニトマト ・大根の葉とシラス・ゴマのふりかけ 14品目を摂取できます。 あとは、豆類と芋・乳製品、果物不足でしょうか。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foisii-oisii.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2009%2F11%2F19%2F081004" title="豊富なおかず - 茨城に暮らすシニアの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oisii-oisii/20250507/20250507230933.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-11-19 08:10:04 rich https://oisii-oisii.hatenadiary.jp/entry/2009/11/19/081004 1.0 100%