oisii-oisii https://blog.hatena.ne.jp/oisii-oisii/ 茨城に暮らすシニアの日常 https://oisii-oisii.hatenadiary.jp/ 今日の献立 ◆・チャーハン ・いんげん ・ワカメスープ ・ヨーグルト（バナナ・キウイ・グレープフルーツ） ◆・野菜の揚げびたし ・納豆 ・大根とにんじんなます ・レンコン入りきんぴらごぼう ・豆腐のニラの味噌汁 ・キウイヨーグルト 梅雨明け後は連日猛暑続きです。 熱中症での救急搬送が増えているとか 水分補給ばかりでなく、しっかりした食事も大事だそうです。 暑いと味噌汁を作るのが面倒なんですが 塩分補給も大切らしいので、今朝は味噌汁付きで 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foisii-oisii.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2013%2F07%2F09%2F085112" title="朝食 - 茨城に暮らすシニアの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oisii-oisii/20250506/20250506191949.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-07-09 08:51:12 rich https://oisii-oisii.hatenadiary.jp/entry/2013/07/09/085112 1.0 100%