oisii-oisii https://blog.hatena.ne.jp/oisii-oisii/ 茨城に暮らすシニアの日常 https://oisii-oisii.hatenadiary.jp/ 雑談 ６月スタートしてから週1回無欠席で通っています。 いまだ全然リズムに乗れず、体も堅い状態ですが 家に籠りっきりよりいいかと。。。 クーラーの効いた室内でできるのがラッキー 知り合いは誰もいませんが、隣り合った人と時々たわいない会話 開始後１５分もするとじんわり汗がにじんできます。 前半は軽いエアロビ、途中水分補給のための休憩を数回 後半はボールを使った運動。その後、ヨガマットの上で運動して 整理運動で終了。 午後2時開始で丁度3時に運動終了。 時間通りで先生凄すぎといつも思う。 ３週に１回掃除当番が回ってきて床を拭いて解散。 体重減にはなっていないけど、いましばらく続けたい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foisii-oisii.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F22%2F103625" title="暑くても運動教室 - 茨城に暮らすシニアの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oisii-oisii/20250509/20250509160131.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-22 10:36:25 rich https://oisii-oisii.hatenadiary.jp/entry/2018/07/22/103625 1.0 100%