ojisann52 https://blog.hatena.ne.jp/ojisann52/ 55歳で退職したおじさんのブログ https://ojisann5560.hatenadiary.com/ 健康 松本暮らし 天気が悪い日が続いたこと、快晴の日は世間の祝日で外出する気にならなかったこと、仕事を進めるため…と理由をつけて、散歩をサボっていました。 ◆心身の不調が… １日10時間近くPCに向かっています。 どうなったかと言うと、両腕とも肩より上にあがらなくなりました。 いわゆる50肩に近いモノ。 昨日は、とうとう痛みでフライパンを持つのも苦痛となりました。 ◆治し方 散歩です。１時間以上歩き続けること。 以前も散歩で治しました。 歩く際、腕を振ることを意識するのがポイント。 要するに、「歩くこと」で「腕を動かす」のですね。 ◆腕が上がるようになりました まだ、少し痛みは残っていますが、肩より上に動かせま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fojisann5560.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F27%2F213856" title="久しぶりに散歩に出る - 55歳で退職したおじさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ojisann52/20210710/20210710170114.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-27 21:38:56 rich https://ojisann5560.hatenadiary.com/entry/2021/09/27/213856 1.0 100%