ojisann52 https://blog.hatena.ne.jp/ojisann52/ 55歳で退職したおじさんのブログ https://ojisann5560.hatenadiary.com/ グルテンフリーには、1月中旬ごろから取り組み始めました。 以降、とにかく体調がよい。 ただ、「グルテンフリー米粉」の糖質が血糖値を高めてしまいました。 あと、初期は体重が増えますね。 で、4カ月経過しました。 今日の検査結果は良好。血糖値も体重も下がりました。 特に体重は…5/3に祝宴があり、参加して戻ると結構増えていました。 食べましたからね。その後10日間で5キロ痩せました(笑) 別に特別なことはしていません。むしろ原稿書き×おやつは増えたかも。 ま、天気がよくて毎日散歩はできましたが…。 私、胃は丈夫です、消化もストレス耐性も。 でも、腸が弱いみたいです。そういえば、母は大腸がんを長く患… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fojisann5560.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F14%2F162611" title="グルテンフリーの効果（数値化改善！） - 55歳で退職したおじさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ojisann52/20260514/20260514155749.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-14 16:26:11 rich https://ojisann5560.hatenadiary.com/entry/2026/05/14/162611 1.0 100%