ojisann52 https://blog.hatena.ne.jp/ojisann52/ 55歳で退職したおじさんのブログ https://ojisann5560.hatenadiary.com/ 数日前から、右の奥歯周辺に痛みがあります。 でも、虫場ではない。バファリン服用で治まります。 あと、夜の眠りが悪い。すぐ目覚めますし、出ないのにトイレで目覚める。 で、これをAIに相談してみました。わかったのは…、 ・奥歯の痛みは、歯を食いしばっているから。 ・歯を食いしばっているのは睡眠中。 ・眠れないのは、睡眠中の血糖値低下・空腹など ・血糖値低下などが体内でストレスになって歯を食いしばる →以下循環 で、昨晩、意識的に２つの策を実践して、今朝は元気になりました。 ・寝る前に風呂に入る（基本、朝派なのですが） ・夜９時過ぎに夜食（豆腐）を摂る（減量中なのですが） 要するに、自律神経が乱れて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fojisann5560.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F05%2F090706" title="体調不良からの回復 - 55歳で退職したおじさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ojisann52/20260605/20260605082625.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-05 09:07:06 rich https://ojisann5560.hatenadiary.com/entry/2026/06/05/090706 1.0 100%