baronnblog https://blog.hatena.ne.jp/baronnblog/ okachandiet https://okachandiet.hatenablog.com/ 呼吸は人が生きていく上でとても大切です。 酸素を取り込み、二酸化炭素を出すだけでなく、 深呼吸をすることによって 緊張をほぐしたりもできます。 そして 呼吸の仕方を 工夫するだけで 痩せることもできます。 この呼吸の方法を知らなければ あなたの身体に何の変化も起きません。 しかし、新しい呼吸の方法を意識するだけで 爆弾のようなぽっこりお腹も一か月で５㎝縮み、 猫背なあなたの姿勢も 米倉涼子のように良くなります。 ではその呼吸の方法は何なのか… 答えは「ドローイン」と呼ばれる トレーニングです。 ドローインは分かりやすく説明すると 「お腹をへこませたまま 呼吸をする」 というエクササイズです。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokachandiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F22%2F120644" title="ダイエットの呼吸 壱の型 ドローイン - okachandiet" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://1.bp.blogspot.com/-d3fY4FrTM8M/V0zdOcqx4UI/AAAAAAAA7D0/h8nAykjpH9AC-jsZ-KfuMbQWsQfP-2FswCLcB/s180-c/ninja_suiton.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-22 12:06:44 rich https://okachandiet.hatenablog.com/entry/2019/11/22/120644 1.0 100%