onokeichan https://blog.hatena.ne.jp/onokeichan/ たった60日で男性に好かれる白石麻衣のようなスラッとした健康美脚を手に入れる方法 https://okbikyaku.hatenadiary.jp/ こんばんは！ ケイです！ 突然ですが、 あなたの体は水分が足りていますか？ 人の体の約60％は水分でできているので、 私たちに水分は欠かせません。 更に、 汗や排出物として体内から知らず知らずのうちに 水分は失われています。 水分補給をしないと、 体の内側はカラカラの砂漠のようになっていきます。 実は、1日に必要な水分量は、 体重1キログラム当たり、成人で0.04リットル と言われています。 例えば、 60キロの大人の人は、 2.5リットルが必要になります。 私はこれまで脚痩せやダイエットをしていく上で 水分補給は必ず行って下さい！ と言ってきました。 水分補給において、特に注意が必要なのは、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokbikyaku.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F20%2F083545" title="【水分補給には水を飲め】渇ききったあなたの体と心を満たすのは、ジュースではなく水だ。 - たった60日で男性に好かれる白石麻衣のようなスラッとした健康美脚を手に入れる方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/onokeichan/20190220/20190220082018.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-20 08:35:45 rich https://okbikyaku.hatenadiary.jp/entry/2019/02/20/083545 1.0 100%