okeydon https://blog.hatena.ne.jp/okeydon/ おけいどんの適温生活と投資日記(世界中の高配当株、増配株、ETF、リート、投資信託に投資) https://okeydon.hatenablog.com/ 【11】健康法/健康投資 【18】目標管理 【9】セミリタイア・アーリーリタイア こんにちは、okeydon（桶井 道/おけいどん）です。 Follow @okeydon FIRE生活の課題の上位に、健康維持があります。外で仕事しない=運動不足になるからです。それを補うために、ウォーキング、筋トレ、ストレッチをしています。 (階段は積極的に使いましょう。エスカレーターより階段、横断歩道より歩道橋を使いましょう) それが十分かどうか、健康状態をモニタリングをします。健康診断で採血検査などをしますが、それに加えて、筋力、体脂肪、内臓脂肪、骨密度も測定します。毎年、秋から冬あたりに測定しますが、2022年は12月に行ってきました。 その結果は... 各( )内は去年の結果◆筋肉量… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokeydon.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F29%2F060000" title="●FIREの課題　筋力、脂肪、骨密度を測定した結果は... - おけいどんの適温生活と投資日記(世界中の高配当株、増配株、ETF、リート、投資信託に投資)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okeydon/20221223/20221223093236.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-29 06:00:00 rich https://okeydon.hatenablog.com/entry/2022/12/29/060000 1.0 100%