okiakioki https://blog.hatena.ne.jp/okiakioki/ 左足前十字靱帯断裂日記 https://okiaki.hateblo.jp/ 日記 #その他の病気 予約12:00～ 先ずはホットパット20分 その後10分ほど順番待ち 15分程度のストレッチ 膝の曲げは110度 とっても物足りないナ・・・・ 自宅メニューは順調。 欲張ると続きそうにないので現状継続が第一目標！ ここ2ー3日間で膝の曲げ角度が90度から110度に改善した。 会社のデスクワーク中も装具を外して曲げ伸ばしをしている効果かな？ ファスナー付きのズボンが大活躍。 エアロバイクの回転も大分スムーズになっている。 左右の大腿部まわりは4cm差。(先週病院計測) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokiaki.hateblo.jp%2Fentry%2F53789053" title="今日のリハビリ - 左足前十字靱帯断裂日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okiakioki/20190916/20190916193015.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2013-01-22 20:45:16 rich https://okiaki.hateblo.jp/entry/53789053 1.0 100%