okkei https://blog.hatena.ne.jp/okkei/ おしゃれ、グルメ、スポーツ、音楽など毎日の出来事で気になったことを書いていくokkeiのブログ https://okkei.hatenablog.jp/ こんにちは。 okkeiです。 本日は、健康について書きます。 １．水 一日水分は、約2.5リットル飲むと良いと言われています。医学の知識がない一般人としては、もっと飲んだらさらに健康になるのではと思いますが、飲みすぎも身体には良くないようです。 僕は、まず朝起きたら白湯を300mlくらい飲むようにしています。水分は、朝多めに飲んだ方が良いイメージなのですが、実際のところはどうなのでしょうか。 まず、一般的に水分をとるタイミングは、 ・起床時 ・食事の時 ・運動した後 ・喉が渇いている時 ・就寝前 です。 ネットで調べたところ、朝多めに飲んだ方が良いという記事は特になく、一番多かったのがコップ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokkei.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F21%2F110144" title="毎日の適度な水分補給とSDGsのためにプラスチックの使用削減について考える - おしゃれ、グルメ、スポーツ、音楽など毎日の出来事で気になったことを書いていくokkeiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.asahiinryo.co.jp/oishiimizu/sp/smt/img/illust_006.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-21 11:01:44 rich https://okkei.hatenablog.jp/entry/2024/03/21/110144 1.0 100%