okkei https://blog.hatena.ne.jp/okkei/ おしゃれ、グルメ、スポーツ、音楽など毎日の出来事で気になったことを書いていくokkeiのブログ https://okkei.hatenablog.jp/ おはようございます。 okkeiです。 スポーツの秋ということで、少し筋トレをして身体を鍛えようかなと思ってます。 まずは、気軽にということであればchocoZAPなども良いかもしれません。年に何回かキャンペーンを実施して、入会金と事務手数料が無料の時があります。 本格的に鍛えたい場合は、パーソナルトレーナーがいるジムに通いプロに指導受けるのが良いと思います。我流でやるのと、正しいフォームでやるのとでは雲泥の差と聞きます。 また、筋トレの前後で筋肉の栄養となるものを食べると効果的と言われています。粉タイプのプロテインをこれまでは摂取していました。この他にも気軽に食べれるプロテインバーがあったの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokkei.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F11%2F28%2F093142" title="グルテンフリーのプロテインを探している方にオススメ。Orgainのプロテインバー - おしゃれ、グルメ、スポーツ、音楽など毎日の出来事で気になったことを書いていくokkeiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cloudinary.images-iherb.com/image/upload/f_auto,q_auto:eco/images/oga/oga00636/v/26.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-28 09:31:42 rich https://okkei.hatenablog.jp/entry/2024/11/28/093142 1.0 100%