okkei https://blog.hatena.ne.jp/okkei/ おしゃれ、グルメ、スポーツ、音楽など毎日の出来事で気になったことを書いていくokkeiのブログ https://okkei.hatenablog.jp/ こんにちは。 okkeiです。 洋服をカッコよく着こなすためには、 体型も大切ですね！ 目指すは、細マッチョということで 筋トレを始めたokkei。 筋肉作るためには、増量した方がいいということで、＋10kg増やしました。ちょっと、ふっくらするので、「太った？」という声があがりますが、そこは気にせず、今度は、食べる量を減らして、減量しながら、筋肉を整えていくことが大切です。 1番、早く減らしたいのがお腹まわり。 人によりますが、ここが減りにくい。 okkeiは、やり方が違うのか、一般的な腹筋をすると腰を痛めしまいます。 そんな人におすすめなのが、この動画にあるようなやり方です。 https:/… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokkei.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F03%2F214053" title="カッコよく洋服を着こなすために、おすすめのストレッチ！ - おしゃれ、グルメ、スポーツ、音楽など毎日の出来事で気になったことを書いていくokkeiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okkei/20251103/20251103213953.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-03 21:40:53 rich https://okkei.hatenablog.jp/entry/2025/11/03/214053 1.0 100%