okkei https://blog.hatena.ne.jp/okkei/ おしゃれ、グルメ、スポーツ、音楽など毎日の出来事で気になったことを書いていくokkeiのブログ https://okkei.hatenablog.jp/ こんにちは。 okkeiです。 今日は、肌・腸・免疫の三方向から体を整えてくれるフルーツの話です。 フルーツは、ビタミン、ミネラル、抗酸化成分など身体にとって嬉しい栄養が手軽に摂れます。okkeiの場合、直接、食べる時間がない時は、オーガニックのフルーツジュースを飲んだりしてます。 その中でも今日は、肌・腸・免疫の三方向から体を整えてくれる「キウイフルーツ」についてです。 １．キウイフルーツの主な栄養効果 まず、ビタミンCが豊富です。なんと、1個で1日の推奨量をほぼ満たすほどです。1日、1個だったら毎日続けられそうですね。また抗酸化作用が強く、肌のハリを保つコラーゲン生成をサポートしてくれます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokkei.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F10%2F192200" title="肌・腸・免疫の三方向から体を整えてくれるフルーツ - おしゃれ、グルメ、スポーツ、音楽など毎日の出来事で気になったことを書いていくokkeiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okkei/20260210/20260210003805.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-10 19:22:00 rich https://okkei.hatenablog.jp/entry/2026/02/10/192200 1.0 100%