okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ 練習 自転車 今日は新コース。 5:00集合は早くない？と思ったが、 終わってみれば距離があるので仕方がない 感じ。 ケンチャン、シゲリヲン、ジュニアと出発。 連光寺はケンチャンがペースメイク。 サイクリング強のペースでのんびりした 感じ。 連光寺を下り、いろは坂へ。 麓にあるラブホは車が1台も停まっていなかったが、 経営は大丈夫なのだろうか？ ペース走で登坂開始。 斜度がきつくないので練習にちょうど良い。 課題であるシッティング強化のためダンシングは封印して。 下ってから公園の周りで再び登りとなる。 これもきつすぎず良い斜度だ。 ここもフォームを崩さないでシッティングで。 2周目は一部区間でダンシングを混… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F20131120%2F1384906307" title="いろは坂猫練 - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-20 09:11:47 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/20131120/1384906307 1.0 100%