okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ 練習 自転車 雨が降っていたので早朝練はパス。 10時ころ雨が上がったので出発するとその直後に豪雨。 濡れても気温的には問題ないのでそのまま練習に行く。 信号無しでノンストップで走れる所、ということで彩湖周回練をすることにした。 ペースは遅筋で回して維持できる上限ギリギリを狙って。 これを6周回、ノンストップで。 雨のおかげでコースは貸し切り状態で快適に練習することができた。 自宅からは連光寺と彩湖、そんなに距離は変わらないので たまにはこっち方面の朝練も有りかもしれない。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F20140628%2F1403948183" title="彩湖周回練 - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okumap/20140628/20140628183748.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-28 18:36:23 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/20140628/1403948183 1.0 100%