okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ 練習 自転車 JCRC群馬も近いので「あさたま練」に参加してきた。 この朝練は間違いなくインターバルがかかるので、短時間レースのよい練習になるはずだ。 5:00起床で5:30集合場所にギリ到着。 6人くらいだったかな？ 松ケ丘 スタートして1分くらいでパインM村さんが飛び出す。 待ってました、これです！ すかさず追走に入る。 一旦は振り切ったものの抜き返されてしまう。。 西武園 またもやM村さんが飛び出してくると反射的に追走。 心臓バクバク 廻田 M村さんとM上さんが飛び出す。 ダンシングで追走し、ピーク手前で交わして先着。 なりふり構わずもがいたので大腿四頭筋がパンパンです。 完全な無酸素運動。 時間の都… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F20141007%2F1412640496" title="あさたま練 - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-07 09:08:16 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/20141007/1412640496 1.0 100%