okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ 練習 自転車 行ってきました、おはサイ最終戦。 色々なチームから総勢20人くらい？いたかしら。 なんと我らが boss の姿も。 連光寺は最近お約束の信号ストップ2発。 リスタート後はいつもの千切れポイント。 でも今日は当社比長持ちできてトンネルまで集団に残る事ができた。 乳酸まみれ感もいつもより少なく、これは練習の効果ではないかな？ 坂上の信号が青から赤に変わるグッドタイミングで長めに休める、ホッ。 天国の階段 遅れ組のコギタン、イトーさん、イノシタさん？らと越える。 下った信号で集団に合流成功。 尾根幹 それなりのペースなので後方にいたこともあり着いていくのに必死であった。 鎌倉街道 溜まった乳酸を処理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F20141105%2F1415150700" title="今シーズン最後のおはサイ - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okumap/20141105/20141105102349.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-05 10:25:00 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/20141105/1415150700 1.0 100%