okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ 翌日は朝練ができないので夜に軽く回しておきました。アップ 5分Vo2Max 5分LT 10分ローラーでは右脚に体重が乗るようになってきた。早く実走で確認してみたい。練習が終わってからサンタさん業務を行う。気がつけば上の子はいつの間にか小6に。今回で最後かと思うと寂しいです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F2015%2F12%2F25%2F200656" title="ローラー - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-25 20:06:56 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/2015/12/25/200656 1.0 100%