okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ 練習 自転車 N AM9時から息子の野球の試合があるのでチーム練はパス。 早めの出発で小山田に行ってきた。 コース 連光寺〜天国の階段〜尾根幹〜小山田 連光寺はダンシング練。 できるだけ筋収縮せずに楽して踏めるポイントを探る。 天国の階段 一段目でパスした一人のサイクリストが後ろにへばりついてきた。 垂れないように我慢してピークからの下りで発射して引きちぎる。 尾根幹は下りで下ハンダンシングフルもがき、その登り返しで垂れずに耐える練習。 小山田周回も平坦や下りで踏んで登りはペース走を意識したが、病院坂は長くそれでも最後には激垂れ。 やはり良いコースですね。 府中市の郷土の森にある野球場にて。 バイクジャージとい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F20150531%2F1433062798" title="小山田周回からの少年野球 - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okumap/20150531/20150531074202.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-31 17:59:58 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/20150531/1433062798 1.0 100%