okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ 自転車レース 何も仕上がっていませんが今日は練習試合で修善寺に行ってきました。 コース 修善寺 CSC 正周り 4周 秀峰亭ゴール 修善寺はいきなり心拍が上がるので、三本ローラーで 20分ほどアップ、 175bpmまで上げておく。 昨日の疲れはなさそうな感じ。 アップ中に雨足がどんどん強くなってきて完全な雨天です。 着いた時は曇りでドライだったのに残念。 レースの内容は無いんだけどとりあえず。。 人数も少ないし雨強いし、ギリギリまで雨宿りして最後尾からスタート。 一号橋の登りは先頭付近をキープ。 序盤の感じは今までより楽かも。 左カーブを終えたあたりで下がり始め最後尾に付けて下りへ。 下りが正直怖かった。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F20150621%2F1434983051" title="JCRC第4戦 修善寺 - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-21 23:24:11 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/20150621/1434983051 1.0 100%