okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ 練習 自転車 B 今シーズン最後の雛鶴練。 眠いし寒いしネガティブな気持ちですが行けばなんとかなるだろ的に参加。 アプローチはやはり信号多く、なかなか進みませんがこれが東京都でしょう。 ついつい山梨と比較してしまいます。 大垂水 集団で入る序盤がオーバーペースで中盤で垂れて切れるという進歩のない物語でした。 序盤のペースがオーバーペースにならないベースを作らないといけないのはわかっていますけどね。 ここはAv300wは出したいところなんだけど、遥か遠い世界のようです。 雛鶴 出張が続きストレッチや筋膜リリースを全くやっていないせいか、脚が冷凍肉にでもなったかのごとく動かない。 ダラダラ走っても練習にならないので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F20151103%2F1446603725" title="チーム練(雛鶴) - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-03 11:22:05 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/20151103/1446603725 1.0 100%