okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ 練習 自転車 ローラーで5分走。 課題は左右差を小さくすること。 左脚に頼らず、弱い右脚でリズムをとって回す。 負荷も最高出力を追うのではなく、右側の最大値に合わせる。 そうすると、右脚は売り切れて限界、左脚は余裕という状況になる。 この差はどうにか埋めていかないと。 5'00" 250w 5'00" 245w 5'00" 248w 右脚に合わせるとこんなもん。 それでも53:47とか。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F15%2F203621" title="左右差解消ローラー - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-15 20:36:21 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/2016/04/15/203621 1.0 100%