okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ ローラーで5分走を2発。 上半身の力を連動させるべく、100回転以上で回す。 踏むのは下半身の運動、回すのはそれに上半身も関与してスピードに変換される。 そんなイメージ。 左右差。 はじめて右が左を上回った！ ローラーなので参考値だけどね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F19%2F232001" title="左右差が解消 - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-19 23:20:01 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/2016/04/19/232001 1.0 100%