okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ 練習 N 自転車 今朝もサクッとローラー練で5分走を2回。 日曜日のチーム練でのあまりのスピードの無さに、今日も出力は無視で回す練習。 回すと言ってもある程度ギアは掛けるのでクルクルでもなく重いギアでもなくといったところで。 目指すは無負荷で高速回転300w ！ ----- SGX-CA500のアップデート。 トレーニングメニューとインターバルタイマーが追加されたとかだったのでアップデートしてみた。 インターバルタイマーは、想定出力を設定し、トレーニング時間とインターバル時間、アップとダウンの時間まで設定すれば都度ボタンを押さなくても自動でLapされるというもの。 1分走とか短いメニューには良いかな。Lap押す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F20%2F213726" title="SGX-CA500アップデート - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okumap/20160420/20160420213826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-20 21:37:26 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/2016/04/20/213726 1.0 100%