okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ 練習 自転車 10連休で7日間のライド。 ローラーメインの普段とは明らかに違う負荷で、正直疲れ果てました。 特にロングライド以降は全く体が回復せずにボロボロです。 効率だけど考えれば、頑張りすぎて翌日休むのではなく、ほどほどで毎日乗った方が良いでしょうね。 でもたまにはロングにいって、燃えかすになりたい。 合計：948km TSS 2309 4/29 チーム練 104km TSS 262 4/30 サイクリング会 91km TSS 222 5/1 チーム練 133km TSS 353 5/3 チーム練 275km TSS 707 5/5 マッキーと 114km TSS 253 5/7 個人練 128km T… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F05%2F08%2F220012" title="ゴールデンウィークまとめ - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-08 22:00:12 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/2016/05/08/220012 1.0 100%