okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ G 練習 自転車 今日は登坂の基礎練習。 15kmを6周。 2.8固定。 最初の1周〜2周目は調子が悪い。 理由はわかっていて、腹筋がうまく使えていなかった。 脚が動いてしまう。 なので頑張っている割に出力が低い。 いままでの悪いクセというのはタチが悪い・・・ うごけー、うごけー、と記憶をたどりつつ。 途中の下りで脚を回しているうちに感触を思い出すことに成功、 これだ！ 3周目から(おそい。。。)うまく踏めるようになってきた。 まだまだ脳と神経がシンクしていないようで、歯がゆいというかなんというか。 足首の角度、臀筋の動かし方など、体幹筋次第でこんなにもかわる所が非常に面白いのだが、数年間動いてきたプログラムの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F29%2F223829" title="わるいクセ - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-29 22:38:29 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/2017/01/29/223829 1.0 100%