okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ 練習 自転車 N 1,522.43 [km] 意外と走れた、というか無理やり走った。 年末年始は大型連休が取れなかったので、数十kmを積み上げてなんとかやりくりした感じ。 今日の練習 ローラー 10分 フォーム維持練習 3.2 10分 高回転というか脚上げ練 2.8 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F31%2F093416" title="1月の走行距離 - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-31 09:34:16 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/2017/01/31/093416 1.0 100%