okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ B 練習 自転車 今日は平坦で練習。 登坂で練習したペダリングをこちらでも再現する予定だったのだが、 全然脚が回らない。 重いギアが回せない。 無茶踏みすれば瞬間的に速度は出せるけど、そういうことをやろうとしているわけでもないので。 原因の一つは体幹の弱さ。 自分の弱点の場合、坂のほうが体幹を使わずに済んでいるのかもしれない。 割とロジカルにそんな気がしている。 帰宅後に早速筋トレ開始。 積読しているトレーニング系の本はたくさんあるので早速やってみると、、 全然できないじゃん！ こりゃあかんわ。 自転車とストレッチでも結構手一杯なんだけど、 筋トレもやらないとだな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F02%2F12%2F213545" title="自転車に乗る以前の問題 - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okumap/20170213/20170213002951.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-12 21:35:45 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/2017/02/12/213545 1.0 100%