okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ N 練習 自転車 自転車レース ↑俺じゃないけど 年に数回、トラックを走れる貴重な時間。 競技は400mと1200mの二本だけなのだが、始まる前と終わった後のフリー走行が美味しいのです。信号なしでスピード練習ができるところはあまりないですから。 400m 今回も16Tスタート。52x16T。バックストレートに入ってから腰を降ろして巡行に入る。結局ギアチェンジをしなかったけど、ケイデンスが上がりすぎていたので15Tにあげたほうがよかった。 1200m 同じく52x16Tスタート。400mの反省で15Tに入れてみるものの、垂れてくるときつくなるので16Tに落として、軽く回復したら15Tに戻す。これの繰り返し。それにしても最後は指… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F17%2F205213" title="トラック競技&amp;練習。 - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okumap/20191117/20191117111119.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-17 20:52:13 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/2019/11/17/205213 1.0 100%