okumap https://blog.hatena.ne.jp/okumap/ okumapの日記 https://okumap.hatenablog.jp/ B 練習 自転車 久しぶりに練習会へ。 登坂ではすぐに脚がパンパンになってしまい全く走れなかった。 三分が限界な感じ… コース 山王峠〜天目指峠〜名もなき激坂〜名もなき峠〜美杉台 写真は訪れるのが二回目の激坂。写っているのはマッキー。 脚だけで踏んでると売り切れちゃうので上半身をしっかりつかって、今回は登坂に成功。 この先右カーブで（写真に写っていないところ）更に斜度が上がり、実は前回足付きしてしまったのだ汗 全身の筋肉痛がヤバい 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokumap.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F06%2F152614" title="ALDINA練 - okumapの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okumap/20211106/20211106152547.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-06 15:26:14 rich https://okumap.hatenablog.jp/entry/2021/11/06/152614 1.0 100%