okutec-garage https://blog.hatena.ne.jp/okutec-garage/ okutec-garageのブログ https://okutec-garage.hatenablog.jp/ 国際護身武術連盟『剣』Tsurugi 朝，起きようとしたら体がこわばって節々に痛みが走る． 昔，空手をしていた頃の試合翌日がいつもこんな感じで，起き上がれず会社に行けなかったのを思い出した． 腕には青タン． こちらにも 足にも青タンがありますが，お見苦しいので写真は止めにしました． オッサンな私ですが，いつまでたってもステキな女性からもてたいと言う願望を捨て切れてないので 「運動」するようにしています． 運動について何を見ても書いていることは同じで 「継続して30分以上の運動を週3回以上．」 いろんな方法やグッズが巷にありますが，結局続けるには「道具」ではなく「気持ち」に依存することが 多いように思えるので私は5キロのジョギングと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fokutec-garage.hatenablog.jp%2Fentry%2F3c9f747c5ebd96b34059f38f7b247651" title="右中指末節骨近傍部骨折（関節内骨折）　オッサンは無理しちゃだめよ - okutec-garageのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okutec-garage/20250921/20250921184336.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-20 12:11:59 rich https://okutec-garage.hatenablog.jp/entry/3c9f747c5ebd96b34059f38f7b247651 1.0 100%